骑乘基础进阶(二)

骑乘基础进阶(二)
跑步操练  跑步操练  经过前面的操练后,你现已为操练跑步做好了预备。跑步时,马会以比箭步更快且更舒适的节奏行进,可是一开始你或许觉得有些古怪,由于马在跑步时四肢的动作是不对称的,不像在慢步和箭步时那样。这是由于马在环绕训练场跑步时内方肢的举动会稍稍抢先于外方肢(领跑),身体也会稍稍向内方曲折。根据这个原因,假如你先做圈乘操练,马用内方前肢领跑,或许跑得更简单也更舒畅。  跑步 当马在箭步时,使用搀扶暗示马跑步。你的手要跟从马嘴动作  你应该在较小的关闭场地里上第一节跑步课,你的教练会先教你做轻箭步操练,然后教你将臀部下沉以靠近马鞍用双腿悄悄揉捏肚带处。假如你骑的马训练有素,它就会对某个单一的指令或搀扶(一般的做法是用你的外方腿悄悄揉捏肚带后方)有所反响。这是你的教练出于对老练马的了解给你的引导。让你的分量落到脚跟,并将缰绳放松。  改换里怀  当马向右跑步时,它的右前肢会抢先于其他肢动作,这叫作右里怀跑步。当马向左跑步时,它的左前肢会抢先于其他肢动作,这叫作左里怀跑步。大多数马和骑手都有偏好,也便是某一侧抢先的话会做得更好。不过,操练跑步时最好统筹两边。让马跑步时用内方肢领跑能使马在绕过角落或圈乘时坚持平衡并感觉舒适。  马下操练  即便没有在立刻,你也可以进步骑乘技能。特别是在需求坚持杰出的身体状况时,你可以经过特定的操练来改进姿态,提高柔韧性、力气和平衡感。但是你能做的最重要的作业之一是花时间与马待在一同,这样你会发现它们的共同天分和需求。马房管理作业关于培育骑手与马的杰出联系十分有用。你可以在东西的协助下做这项作业,这是了解马的日常需求和习性的好方  了解马  大多数马喜爱有人陪同,可以从骑手频频的触摸和关心中获益。这样,骑手也可以逐渐了解马的习性,并提高自己的骑术  平衡骑姿  初学者在轻箭步操练时所学到的坚持安全和平衡的办法在跑步和跳越妨碍时相同适用。假如你比较马在箭步、跑步、尥蹶子和跳越妨碍(如下图)时骑手的姿态,你就会发现其实它们十分类似。在这些情况下,骑手的分量都在她的脚跟,而并非在臀部;她的小腿与脚掌是笔直的,上半身的倾斜度也附近。这种姿态使骑手习气马的动作而且能在马背上坚持平衡。骑手们常常被奉告,当马尥蹶子时要把身体分量放到臀部,上半身向后仰,但这就和在一条坑坑洼洼的路上骑车时彻底坐在车座上相同无用。在这样的道路上骑车时,你需求站起来踩住车镫,然后使你的臀部不至于在车座一上一下地波动,然后导致身体失去平衡。相同,在不稳定的马背上时,你需求将大部分的身体分量压在马镫上,然后坚持平衡和安全。  依托别人协助上马  在上马时依托别人支撑你的腿部是一种有用的备选办法。在没有垫脚台的情况下,比较于挣扎着从地上爬上高头大马,依托别人支撑你的腿部上马的确好得多。你要用和借助于垫脚台上马相同的姿态,站在马的左边,面部朝向和马的几乎是相同的,左手捉住缰绳并扶在鬃毛处,右手捉住前鞍桥。抬起左腿,使小腿与地上根本平行,请帮手用单手或双手支撑你的左腿。然后,你经过微屈右腿使身体下沉,这时帮手会分管你的一部分身体分量。最终,当你右腿伸直跳过马背时,帮手会将你举起来。这样,你就可以右手支撑身体的分量,悄悄地坐到马鞍上。  (马术微学院)

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